Planes nutricionales personalizados con antropometría ISAK II profesional. Para recomponer tu cuerpo —bajar grasa, ganar masa muscular— con datos reales, no estimaciones.
Formación universitaria especializada
Certificación internacional ISAK
Especialización en deportistas y dietas vegetales
Soy nutricionista deportiva y antropometrista certificada ISAK Nivel II. Trabajo en Palma de Mallorca con personas que entrenan en serio y quieren ver resultados reales, no solo bajar números en la báscula.
Mi enfoque combina alimentación basada en comida real —adaptada a tu estilo y tipo de dieta, sea omnívora, vegetariana o plant based— con seguimiento técnico de tu composición corporal a través de antropometría ISAK II. Esto significa que no estimo, mido. Y los datos guían las decisiones de tu plan.
El objetivo es que entiendas lo que pasa con tu cuerpo, veas cambios reales y termines sin depender de mí indefinidamente. Comer bien y tener datos claros se aprende.
Reservar consultaAtención presencial en Palma de Mallorca y online desde cualquier parte del mundo. Precios finales, sin sorpresas.
El proceso completo de 6 semanas para bajar grasa y ganar masa muscular con datos reales. Todo incluido:
Plan completo con recetas, menú semanal y cantidades específicas. Se adapta a tu tipo de alimentación —omnívora, vegetariana o plant based— y a tu estilo de vida. Incluye antropometría ISAK II con informe.
Sesión de seguimiento en Palma con medición de composición corporal. Comparamos con tu medición anterior, vemos qué cambió de verdad y ajustamos el plan. Recomendado cada 6-8 semanas.
Medición profesional de composición corporal con estándar internacional. Incluye informe escrito y explicación personalizada de los resultados.
El proceso completo a distancia, desde cualquier parte del mundo. Todo incluido:
Primera consulta por videollamada con plan completo: recetas, menú semanal y cantidades. Se adapta a tu tipo de alimentación (omnívora, vegetariana, plant based) y estilo de vida.
Sesión de seguimiento por videollamada para revisar tu progreso, ajustar el plan y resolver dudas. Recomendado cada 15-20 días para mantener el ritmo.
Sigue el proceso con el siguiente tramo, a precio de renovación.
El siguiente tramo, para quien ya hizo el Pack Recomposición. Dura el doble y lleva un control más:
La báscula te dice cuánto pesas. No te dice cuánto de ese peso es grasa, cuánto es músculo, cuánto es agua. La bioimpedancia del gimnasio estima, y varía 15-20% según hidratación y hora del día.
La antropometría ISAK II es distinta. Es un protocolo internacional que mide tu composición corporal con plicómetro calibrado, con margen de error por debajo del 5 %. La medición lleva 30 minutos.
Recibes un informe escrito con todos los datos, interpretación personalizada y comparativos si es seguimiento. Si trabajas con un entrenador o nutricionista, puedes compartir el informe con ellos.
Es el estándar que usan equipos olímpicos. En Mallorca lo tenemos muy pocos profesionales certificados.
Sin sorpresas: sabes exactamente qué va a pasar desde que reservas hasta que ves resultados.
Coordinamos día y horario que te quede bien. Online o presencial en Palma.
Nos conocemos, analizamos tus hábitos y objetivos. Hago la medición ISAK II completa. 60 minutos en total.
En 2-3 días tienes tu plan nutricional, el informe antropométrico y recomendaciones específicas para ti.
Cada 6-8 semanas nueva medición y ajuste de plan. WhatsApp directo para dudas entre consultas.
"Con Jaz aprendí a lograr mis objetivos sin pasar hambre y disfrutando del proceso. Hoy me siento con más salud, energía y confianza en mí misma."
"Llevaba años entrenando y midiéndome con la báscula del baño. Cuando hicimos la antropometría con Jaz me di cuenta de cuánto estaba estimando mal. En el pack de recomposición vi cambios reales que solo entrenando no había visto."
"Soy vegetariana desde hace 5 años y siempre tuve la duda de si me estaban faltando cosas. Con Jaz entendí cómo organizar mis comidas de verdad. Gané energía y dejé de sentirme cansada después de entrenar."
"Probé de todo: dietas restrictivas, apps, contar calorías. Nada me servía a largo plazo. Con Jazmin el enfoque fue distinto: comer real, medir bien, ajustar. La diferencia se notó en mis mediciones y en el espejo."
Si tu duda no está aquí, escríbeme por WhatsApp y te respondo personalmente.
Respondo personalmente en WhatsApp entre 9:00 y 20:00 de lunes a viernes.
Atiendo en consulta en Palma y en centros y gimnasios partner repartidos por la isla. La dirección concreta depende del día y el servicio reservado — te la confirmo por WhatsApp al coordinar tu cita.
Para consultas online (plan nutricional, seguimiento, plant based) trabajo por videollamada desde cualquier parte del mundo.
El primer paso es escribirme. Te respondo personalmente y coordinamos día y horario que te quede bien.
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